bonheur

Les gens se trompent sur ce point (et ça les rend malheureux)

On fait presque tous la même erreur, mais ça ne la rend pas moins dramatique. Si tu veux une vie heureuse, évite ça :

Les gens se trompent quand ils croient qu'atteindre leurs objectifs de vie les rendra heureux.

Si tu penses qu'une fois que t'auras trouvé l'amour, que tu seras propriétaire d'une belle maison ou que t'auras surmonté les problèmes qui te prennent la tête aujourd'hui, tu pourras enfin souffler et profiter de la vie, t'es à côté de la plaque et tu fonces tout droit vers la crise existentielle.

Évidemment qu'avoir des projets, c'est bien. Je suis même le premier à aider mes clients et patients à les réaliser.

D'ailleurs, les personnes qui ont le sentiment d'avoir un but dans la vie sont plus heureuses.

Seulement, elles ne font pas de l'atteinte de leurs objectifs une condition à leur bonheur. Elles trouvent du sens tout le long du chemin. C'est ça, l'important.

Si tu n'arrives pas à créer les conditions de ton bonheur dès maintenant, t'auras beau enlever toutes les galères de ta vie, tu vas juste te retrouver avec du vide.

Ça a failli être la conclusion la plus déprimante de tous mes articles, mais :

  1. on va voir comment cultiver ce qui a du sens dans mes futures vidéos, articles et newsletter ;
  2. et je vous mets déjà un concentré de ce programme juste ici :

Les ingrédients d'une vie heureuse

Selon la 🌟psychologie positive🌟 (la science qui étudie comment devenir plus heureux), voilà les clés d'une vie heureuse :

👉 Cultiver des relations sociales positives (et s'éloigner des relations toxiques ☣️)

👉 Pratiquer la gratitude au quotidien (je sais, ça sonne creux, mais c'est plus FUN et EFFICACE que ce que vous imaginez, et je vous le prouverai)

👉 Vivre des expériences enrichissantes (J'ai fait une vidéo YouTube il y a très longtemps, là-dessus : "Comment se VACCINER contre la déprime")

👉 Cultiver ses compétences de résilience

👉 Vivre dans l'instant présent avec pleine conscience

👉 Contribuer au bien-être des autres par des actes altruistes

👉 Favoriser l'autonomie et l'estime de soi

👉 Adopter une attitude optimiste et constructive

👉 Vivre une vie en accord avec ses valeurs profondes

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Citation du jour

« La vie est un brouillon qu'on ne peut pas remettre au propre. »

Thierry Tabary