motivation

3 raisons qui t'empêchent de réaliser tes bonnes résolutions

Les bonnes résolutions, c'est dépassé. Pourtant, quand on change d'année, on ne peut pas s'empêcher de réfléchir au passage du temps.

Les bonnes résolutions, c'est du 💩.

Mais même si on le sait déjà, on saisit tous le passage à 2024 pour faire un état des lieux de sa vie, et se fixer des objectifs pour l'année prochaine.

Alors pour maximiser tes chances de les atteindre, évite ces 3 erreurs :

1. Laisse tomber les objectifs trop vagues

Mauvais exemple : "cette année, je me remets au sport", ou "je vais manger plus équilibré".

Un bon objectif, c'est un objectif précis.

Bon exemple : "Cette année, je vais gagner le concours de cri de cochon de Kansas City." (Oui, ça existe.)

2. Évite les changements brutaux

Par exemple, passer de zéro à plusieurs heures d'activité physique par semaine. 🙄

Le fonctionnement du corps n'est pas adapté aux changements trop brusques, mais le fonctionnement du cerveau non plus, alors préfère plutôt de petits changements, mais plus souvent.

3. Ne réserve pas tes changements au passage à la nouvelle année.

Attendre le 1er janvier pour faire quelque-chose, c'est comme compter jusqu'à 3 avant de plonger dans l'eau froide.

Ça réussit à certaines personnes, mais la plupart du temps, ça marche beaucoup mieux de rentrer progressivement.

Parce que si t'abandonnes en cours de route, tu vas faire quoi ? Attendre l'année prochaine ? Si tu réfléchis comme ça, t'auras au maximum une cinquantaine de chances et tu risques de gâcher des années.

Le meilleur moment pour agir, c'est quand l'idée "poppe" dans ta tête. Et le 2eme meilleur moment, c'est maintenant, même si tu lis cet article en mars.

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Citation du jour

« La vie est un brouillon qu'on ne peut pas remettre au propre. »

Thierry Tabary