affirmation de soi

Comment réagir aux attaques verbales

Quelqu'un s'en prend à vous en public ? Vous rabaisse ? Se moque de vous ? Se permet des commentaires dont vous auriez préféré vous passer ? Essayez ça :

1. Commencez par faire répéter

"Excuse-moi tu peux répéter, s'il te plaît ?"

Vous n'êtes pas obligée de mettre un ton énervé dans cette question. Vous pouvez faire semblant de n'avoir pas compris, ça marche très bien aussi.

Obliger la personne à répéter, ça lui enlève tout le fun qu'elle espérait retirer. Elle pense que ça ne vous a pas touché et si elle répète son attaque, elle sent qu'elle va passer pour quelqu'un qui s'acharne.

2. Demande-lui si elle voulait vous blesser

"Est-ce que tu voulais me blesser en disant ça ?"

"Est-ce que tu voulais m'embarrasser ?"

Là encore, vous montrez que ça ne vous a pas touché autant qu'elle l'espérait.

En plus, vous la forcez à justifier son comportement. Vous mettez un miroir en face d'elle, et elle ne va pas aimer ce qu'elle y voit.

3. Quelle que soit sa réponse, après ça ne dites plus rien

Même si elle s'est défendue en disant que c'était juste une plaisanterie. C'est frustrant, mais si vous l'avez forcée à se justifier, dites-vous que tu lui avez repris le contrôle.

Essayez tout ça et dites-moi ce que ça a changé pour vous.

Nous n'avons pas pu confirmer votre inscription.
Votre inscription à mon infolettre est confirmée. A mercredi. ;)

Inscrivez-vous à mon infolettre

Et recevez des tips secrets et des méthodes que je réserve exclusivement à mes abonnés.

Citation du jour

« La vie est un brouillon qu'on ne peut pas remettre au propre. »

Thierry Tabary